サプリメント 【栄養素】ビタミンEの効果と1日に必要な摂取量について
ビタミンEは抗酸化作用があります。つまり老化からカラダを守ります。
アンチエイジングする方は積極的に摂取しましょう。
具体的にどのような働きをしてどんな効果があるのかを調べてみました。
ビタミンEとは
ビタミンEは脂溶性のビタミンで...
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ビタミン 【年齢別】18歳〜29歳女性の1日に摂取するビタミンとミネラルについて
今度は18歳から29歳の女性が摂取するビタミンとミネラルの量について表にまとめてみました。
男性の方でも同じことを記載させていただきましたが、
表を見て頂く前に、各項目の意味を説明させて頂きます。
これらは一日あたりの摂取量としてみて...
ビタミン 【年齢別】18歳〜29歳男性の1日に摂取するビタミンとミネラルについて
18歳から29歳の男性が摂取するビタミンとミネラルの量について表にまとめてみました。
まずは表を見て頂く前に、各項目の意味を説明させて頂きます。
これらは一日あたりの摂取量としてみてください。
単位：mg (ミリグラム)、μg (...