ミネラル

ビタミン

【年齢別】18歳〜29歳女性の1日に摂取するビタミンとミネラルについて

今度は18歳から29歳の女性が摂取するビタミンとミネラルの量について表にまとめてみました。 男性の方でも同じことを記載させていただきましたが、 表を見て頂く前に、各項目の意味を説明させて頂きます。 これらは一日あたりの摂取量としてみて...
ビタミン

【年齢別】18歳〜29歳男性の1日に摂取するビタミンとミネラルについて

18歳から29歳の男性が摂取するビタミンとミネラルの量について表にまとめてみました。 まずは表を見て頂く前に、各項目の意味を説明させて頂きます。 これらは一日あたりの摂取量としてみてください。 単位:mg (ミリグラム)、μg (...
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