ミネラル 【栄養素】鉄分の効果と1日に必要な摂取量について
よく貧血や低血圧など起こすと鉄分が足りていないと言われますが、では実際どれぐらいの鉄分をとればいいのか、また具体的にどのような効果があるのかを調べてみました。
栄養素の鉄分とは
鉄は血液の細胞である赤血球の主成分となるヘモグロビンを作る...
2020-05
ミネラル 
サプリメント 【栄養素】ビタミンEの効果と1日に必要な摂取量について
ビタミンEは抗酸化作用があります。つまり老化からカラダを守ります。
アンチエイジングする方は積極的に摂取しましょう。
具体的にどのような働きをしてどんな効果があるのかを調べてみました。
ビタミンEとは
ビタミンEは脂溶性のビタミンで...
症状別 【症状別】二日酔いの予防と解消のために必要な栄養素について
飲み会でついつい楽しくてお酒を飲みすぎ、次の日に二日酔い。
二日酔いの日は「次はお酒を控えめにしよう」とかひどいときは「もう絶対酒なんか飲まない」なんてことを思うんですが、
いざ飲み会となると、つい飲みすぎてしまい何度も何度も繰り返して...